Há diferenças entre a síndrome de Burnout e a ansiedade?

Devido a tudo o que passamos na pandemia, alguns problemas de ordem emocional se intensificaram e o próprio afastamento social trouxe mais dificuldades sobre o diálogo e a compreensão de alguns sintomas, por mais que o acesso as informações na internet tenham se expandido.

Ler uma lista de sintomas no Google nem sempre trará uma resposta concreta e exata do seu caso, por isso é importante procurar um profissional que irá te auxiliar. Mas aqui posso te apresentar algumas características de ambos os transtornos, e podemos diferenciá-los.

Você sabia que a ansiedade é normal para todo o ser humano?

Sim, ela é um mecanismo do nosso cérebro que nos ajuda a alertar diante de certas situações adversas. Mas então por qual motivo ela vem causando tão mal na saúde mental das pessoas? Bom, se notar, você respondeu a sua pergunta com ela mesma.

O ser humano tem vários mecanismos de defesa e proteção que são controlados de forma emocional e mental. Agora quando um deles não faz mais a sua função ele se torna um transtorno e te causa o sofrimento.

A ansiedade é normal até o momento que ela não te faça perder o controle sobre ela e ela não te cause sofrimento. É normal ficar ansioso diante de algo novo, diante de algo que não está no seu controle ou até mesmo diante de coisas futuras, pois isso te ajuda a pensar sobre e a resolver as adversidades advindas da situação em questão.

O problema é quando a ansiedade toma proporções que você perde o controle da sua resposta à situação em questão. Quando ela está te causando um sofrimento ela se torna um problema, um “transtorno”. Ela já está atrelada a situações estressantes, mas se ela é passível de controle ela não é ruim.

Em resumo, se você não consegue lidar com a ansiedade e ela está mais te atrapalhando para solucionar os problemas em questão ou até te paralisando diante deles, aí sim você precisa de ajuda profissional!

Algumas características da ansiedade que podem tomar grandes proporções

• Palpitações cardíacas;

• Sudorese;

• Dor no peito;

• Falta de ar;

• Medo exagerado da situação;

• Dificuldade de controlar os pensamentos diante da situação;

• Preocupações constantes;

• Dentre outras.

Observe que são sintomas que saíram do controle e estão em seu extremo.

Sobre a síndrome de Burnout

Temos que entender que a síndrome de Burnout é um esgotamento e um distúrbio emocional causado pelo trabalho desgastante. Note que há uma relação direta com o trabalho, assim os sintomas que são parecidos com a da ansiedade, devem estar ligados ao local de trabalho, à atuação profissional, ao trabalho em si.

Muita cobrança, dificuldades de desempenhar a função, esgotamento físico e mental, estresse,  excesso de trabalho, não se reconhece no trabalho, desequilíbrio entre controle e autonomia, falta de compatibilidade com as funções desempenhadas, dentre outros, são os motivos que podem levar a síndrome.

Ambos os transtorno podem levar ao cansaço físico e mental, e ambos estão relacionados ao “excesso”, quando qualquer coisa se desenvolve para o excesso é certeza que desiquilibra o indivíduo. A ansiedade é normal até ela se exceder, trabalhar é normal e saudável até de exceder.

Ambas as situações colocam o ser humano em estado de perda do controle, vazio existencial e desmotivação.

Mas, embora diante desta situação a pessoa possa imaginar estar sem o controle, com a ajuda da psicoterapia ela pode compreender e identificar os sintomas em excesso, ter consciência de si e de seu sentido de vida. Assim, podendo retomar o controle saldável e de equilíbrio mental.

Posso te ajudar!